V ľudskom krku je obrovské množstvo nervových zväzkov a krvných ciev, ktoré zabezpečujú normálne fungovanie mozgu a senzorických orgánov. Najbežnejšou príčinou štipnutia je krčka osteochondrózy - nebezpečné degeneratívne ochorenie chrupavky a kostného tkaniva, ktoré je sprevádzané silnou bolesťou, zhoršením sluchu, zrakom a kognitívnym funkciám, pocit necitlivosti v tvári a postupnej strate schopnosti pracovať.
Ak pri otáčaní hlavy, častej závratu alebo slabosti v náručí zažívate bolesť a stuhnutosť, je čas premýšľať o liečbe krčnej osteochondrózy.
Príčiny krčnej osteochondrózy
Cervikálna osteochondróza má svoje vlastné charakteristiky vďaka svojej anatomickej štruktúre. Stavy krčnej chrbtice sú menšie ako bedrové a dokonca aj hrudné a tiež zažívajú konštantné statické zaťaženie (hmotnosť hlavy). Počas dňa je možné zaťaženie vyjadriť pri udržiavaní rovnakého držania tela - napríklad pri čítaní dokumentov, ktoré pracujú v počítači. V noci je krk často zbavený odpočinku kvôli nefyziologickej polohe spánku a nepríjemného vankúša (hlava buď „visí“ na vankúši, alebo je podporným bodom a zážitkom). V dôsledku tohto predpatologického stavu, takzvané pretrénovanie svalov. Niektoré svalové skupiny zažívajú nadmerný stres, a preto potrebujú dlhšie obdobie odpočinku a uzdravenia, ale nedostanú ich - koniec koncov, nikto nezrušil rozvrh.
To všetko spôsobuje konštantné napätie v niektorých svalových skupinách a dystrofické zmeny v iných a často vedie k vzhľadu „krku korytnačky“ (osoba sa skĺzne, zatiaľ čo hlava vyčnieva dopredu a krk tvorí charakteristickú deformáciu). V takej situácii pripadá hmotnosť hlavy na Atlas, prvé krčné stavce. Je nútený prevziať tú časť záťaže, ktorú svaly krku manipulujú počas normálneho fyzického vývoja. Faktom však je, že pre takúto úlohu nie je vôbec vhodná!
Ďalšie faktory, ktoré môžu urýchliť opotrebenie medzistavcovej chrupavky v krčnej chrbtici, často zahŕňajú:
- Zmeny súvisiace s vekom a hormonálnymi zmenami - najčastejšie po 45 rokoch (anorganické látky prevládajú pred organickými látkami, ktoré znižujú flexibilitu kostí a spôsobujú ich mineralizáciu a deštrukcia kostného tkaniva sa vyskytuje rýchlejšie ako jeho rast);
- zranenia krku a ďalších častí chrbtice;
- kardiovaskulárne choroby;
- Vrodené anomálie muskuloskeletálneho systému a získané posturálne poruchy;
- Fyzická nečinnosť (koniec koncov, medziskupinové kĺby krku sú najviac mobilné a pre ich zdravie sú potrebné rôzne náklady);
- Fajčenie a ďalšie zlé návyky.
Štádiá krčnej osteochondrózy
Fáza krčnej osteochondrózy je stanovená na základe diagnostických kritérií. Patria sem vlastné pocity pacienta, palpácia, hodnotenie mobility krku, ako aj vôľa kĺbového priestoru medzi stavcami a inými ukazovateľmi na röntgenovom žiarení. V závislosti od štádia ochorenia si ortopedický lekár vyberá liečbu osteochondrózy krku, preventívne opatrenia av prípade potreby podporovať ortézy.
1. stupeň krčnej osteochondrózy
Krekálna osteochondróza stupňa 1 sa tiež nazýva predklinická fáza. Pacienti spravidla ignorujú prvé príznaky krčnej osteochondrózy a liečby sa nevykonávajú kvôli ich miernej závažnosti. Pripisujú sa únave po pracovnom dni, nepohodlnej polohe spánku, stresu, migrény a rôznych chorôb. Pacienti cítia:
- stuhnutosť v krku, najmä ráno alebo po dlhom pobyte v rovnakej polohe;
- bolesť pri prudkom otáčaní hlavy;
- Časté bolesti hlavy (vrátane, keď sa počasie zmení).
V tomto štádiu ochorenia je najpravdepodobnejšia liečba krčnej osteochondrózy u žien - pretože ich príznaky sú výraznejšie. Je to kvôli špecifikám pracovnej a fyzickej aktivity (napríklad v práci v kancelárii počas dňa a ohýbaním sa nad umývadlom alebo domácimi úlohami dieťaťa), ako aj hormonálnymi a anatomickými charakteristikami (nižšia svalová hmota a hustota minerálov kostných minerálov). V predklinickom štádiu sú ženy zvlášť charakterizované tlakovými prepätiami, necitlivosťou a bledosťou pokožky (najmä na tvári), tendenciou mdloby a závraty, nevoľnosť a niektorými ďalšími príznakmi mozgovej hypoxie.
Najčastejšie sa u pacientov vo veku 45 až 65 rokov vyskytujú príznaky a liečba cervikálnej osteochondrózy, ale s chronickou únavou, nadmernou fyzickou aktivitou a ďalšími rizikovými faktormi sa môžu javiť pomerne skoro - počnúc od 25 rokov.
V tomto štádiu môže byť choroba úplne porazená pomocou terapeutických cvičení, mastí na liečbu krčnej osteochondrózy, výcviku v ortopedickom režime a normalizácie výživy.
2. stupeň krčnej osteochondrózy
V 2. štádiu choroby sa začína znižovať výška medzistavej chrupavky, ktorá hrá úlohu vložky absorbujúcej nárazy. Z tohto dôvodu sa mikrotrauma k krku často vyskytuje počas ostrých zákrut, skokov alebo nadmerných zaťažení. Objaví sa aj výčovárstvo (vydutie) medzistavcových diskov a radikálneho syndrómu (kompresia nervových zakončení).
Tieto zmeny spôsobujú silnú bolesť - v hlave aj v krku. Schopnosť sústrediť sa, rýchlosť myslenia a citlivosť tváre a rúk sa znižuje. Pacienti sa sťažujú na zvýšenú únavu a podráždenosť. V tomto štádiu už je potrebná účinná liečba drogovej cervikálnej osteochondrózy.
3. stupeň krčnej osteochondrózy
Závažná a akútna bolesť je konštantná a môže vyžarovať do rúk, hornej časti chrbta alebo zadnej časti hlavy. Jeden alebo obidve ruky pacienta sa rýchlo unavujú. Tento proces sa začína šíriť do susedných kĺbov v dôsledku narušenia prírodných kompenzačných funkcií chrbtice. Pacient má ťažkosti alebo nemôže vôbec otočiť hlavu v dôsledku tvorby kostí - osteofyty, ako aj skutočnosť, že chrupavka je nahradená spojivovým tkanivom. Každý pohyb, ak je to možné, je sprevádzaný drsnou krízou. Krk stráca mobilitu, atrofia svalov. Hernia sa často tvoria a na stavcoch sa objavujú praskliny. V ušiach je hluk.
Liečba krčnej osteochondrózy
Liečba cervikálnej osteochondrózy sa vykonáva komplexne, pričom berie do úvahy vek, stavbu, profesiu, úroveň fyzickej zdatnosti pacienta, jeho životný štýl a prítomnosť sprievodných chorôb. Preto by primeranosť špecifických terapeutických opatrení pri liečbe cervikálnej osteochondrózy u žien a mužov mala určovať ošetrujúci lekár.
Fyzioterapia krčnej osteochondrózy
Na zmiernenie bolesti, zmiernenie zápalu, zlepšenie vedenia nervov a vyživovanie mozgu sa používajú nasledujúce fyzioterapeutické metódy na liečbu krčnej osteochondrózy:
- Ultrazvuková terapia a fonoforéza - majú otepľovací účinok, zlepšujú účinok vonkajších liekov;
- Elektroforéza - zvyšuje účinok podávaných liekov, má stimulačný a otepľovací účinok;
- Liečba rázovej vlny (SWT) - aktivuje prívod krvi, zmierňuje zápal a zlepšuje procesy regenerácie kostného a chrupavkového tkaniva;
- Elektromyostimulácia - zlepšuje mobilitu a vytrvalosť krku a paží, zmierňuje bolesť;
- Liečba studenej a ozónu - znižuje bolesť a zápal, pomáha znižovať dávkovanie kortikosteroidných liekov;
- Fyzikálna terapia a kine ickapilapia - posilňuje svaly krku, zlepšuje krvný obeh a metabolizmus, udržiava mobilitu krku;
- Manuálna terapia a mechanická trakcia (trakcia) - pomáha zbaviť sa napätia a bolesti;
- akupunktúra - pomáha udržiavať mobilitu a citlivosť na nerv;
- Aplikácie parafínu - stimulujú metabolické procesy, znižujú bolesť.
Metódy sanatórií na liečbu krčnej osteochondrózy sú účinné a výhodné - napríklad balneoterapia (sulfid vodíka, radón a terpentínske kúpele), hirudoterapia (liečba pijavicami).
Masáž pri liečbe osteochondrózy krku
Terapeutická, lymfatická drenážna masáž a fyzioterapia majú pozitívny účinok na medzistavcových diskov, kostného tkaniva, svalov a väzov krčnej chrbtice. Niektoré pohyby sa dajú vykonávať nezávisle - napríklad trenie krčka maternice, príbory a ramien, miesenie krku prstami a okrajom dlane, poklepaním, hladom a pohybom nahor pozdĺž zadnej časti krku. Pri liečbe osteochondrózy krčného stavca by bolo užitočné mať kruhovú masáž zadnej časti hlavy, ako aj otepľovanie pre klavikulárnu oblasť, ramená a hornú časť chrbta. Masáž pred cvičením na terapiu je obzvlášť účinná. Môžete ho kombinovať s aplikovaním masti na liečbu krčnej osteochondrózy.
V prípade osteochondrózy krku sa odporúča aj hydromasáž - fyzioterapeutická technika, ktorá zlepšuje metabolizmus, inhibuje vláknité rasty, pomáha zbaviť sa bolesti hlavy a zlepšuje nervové vedenie.
Cvičebná terapia cervikálnej osteochondrózy
Nedostatok primeranej fyzickej aktivity na svaloch krku a chrbta je hlavným dôvodom vývoja a ďalšieho progresie krčnej osteochondrózy. Preto sa denné cvičenia používajú na prevenciu aj liečbu tohto ochorenia (ale nie na liečbu exacerbácií krčnej osteochondrózy!). Pamätajte, že cvičenia sa musia vykonávať najmenej 3-5 krát denne (1-krát ráno, po prebudení). Všetky pohyby by mali byť hladké, bez trhania. Ak cítite bolesť pri vykonávaní cvičenia, zastavte ho a ak je pre vás vykonávanie celého komplexu bolestivé, kontaktujte ortopéda na liečbu liekov na krčnú osteochondrózu a navštívte tiež inštruktora fyzickej terapie.
Denne môžete vykonávať nasledujúce cvičenia (5-7 opakovania):
- Zatlačte dlaň na čelo a namáhajte krk a snažíte sa pohybovať dlaňou čelom. Opakujte toto cvičenie pre zadnú časť hlavy a potom, na druhej strane, pre váš pravý a ľavý chrám.
- Naklonte hlavu dozadu a potom ju pomaly spustite a pritlačte bradu k hrudníku.
- Postavte sa rovno a otočte hlavu čo najďalej doľava. Opakujte cvičenie na pravej strane.
- Naklonte hlavu dozadu a pokúste sa dotknúť ucha k ramenu. Opakujte na oboch stranách.
- Znížte bradu na jugulárny zárez a najskôr otočte hlavu v jednom smere (5 -krát alebo viac), potom podobne v druhom.
Zahrievanie ramien, ako napríklad „mlyn“, sa tiež hodia. Denné cvičenia v počiatočných štádiách choroby pomáhajú robiť bez tabliet na liečbu krčnej osteochondrózy.
Poznámka: Ak ste už boli diagnostikovaní s osteochondrózou, nemali by ste opísať hlavu v celom kruhu, pretože to môže byť traumatické.
Lieky a prípravky na liečbu krčnej osteochondrózy
Od 2. štádia choroby sa lieky používajú na liečbu exacerbácií krčnej osteochondrózy. Nebude však možné uviesť túto chorobu pod kontrolu pomocou farmakoterapie samotnou - preto je dôležité kombinovať lieky a lieky uvedené nižšie na liečbu krčnej osteochondrózy terapeutickými cvičeniami, fyzioterapiou a nosením ortóz (napríklad shanty sboly).
Chondroprotektory pre krčnú osteochondrózu
Chondroprotektory aktivujú procesy regenerácie chrupavky a kostného tkaniva, a preto sú vynikajúce ako podporná liečba osteochondrózy krku. Berú sa na 3 až 6 mesiacov. Vyrábajú sa tak vo forme tabliet na liečbu osteochondrózy krčnej chrbtice, ako aj vo forme vreckov, injekcií a kapsúl.
Na konsolidáciu remisie a liečbu osteochondrózy krčnej chrbtice lekári odporúčajú chondroprotektívne lieky.
Protizápalové lieky na krčnú osteochondrózu
Protizápalové lieky na liečbu krčnej osteochondrózy sa rozdeľujú na nesteroidné (NSAID) a steroidné (hormonálne) lieky. Obe skupiny sa prijímajú v krátkych kurzoch, ako to predpisuje lekár - vo forme tabliet na liečbu krčnej osteochondrózy alebo intramuskulárnych injekcií. Steroidy sa používajú v neskorších štádiách choroby, keď sa inak nemožno prekonať bolesť.
Antispasmodika a angioprotektory
Pri liečbe cervikálnej osteochondrózy je dôležité chrániť centrálny nervový systém, ktorý je s týmto ochorením ohrozený. Preto na účinnú liečbu drogovej cervikálnej osteochondrózy lekári odporúčajú užívať:
- Antispasmodike.
- Angioprotektory.
- Nootropické, aminokyselinové a vitamínové komplexy pre mozog.
Externé otepľovacie činidlá
Ohrievacie gély, krémy a masti na liečbu krčnej osteochondrózy zlepšujú prietok krvi, zmierňujú zápal a odvádzajú pacienta od bolesti.
Strava pri liečbe krčnej osteochondrózy
Osteochondróza krčnej chrbtice možno klasifikovať ako tzv. "Choroby celého tela." Preto má strava pri liečbe krčnej osteochondrózy dva ciele: nasýtenie tela živiny a obmedzujúce látky, ktoré prispievajú k dehydratácii, mineralizácii kĺbov a ich deštrukcii.
Preto by sa pri liečbe krčnej osteochondrózy malo podávať osobitné miesto v strave:
- Hydina, chudé hovädzie mäso, hra, pečeň a Offal.
- Morské plody - ryby, mäkkýše, kôrovce, jedlé riasy.
- Vajcia a mliečne výrobky.
- Celé zrná a strukoviny - ovos, pšenica (vrátane klíčenej pšenice), hnedá ryža, fazuľa, hrášok.
- Zelenina - mrkva, špenát, paprika, brokolica, šalát a ďalšie.
- Ovocie - marhule, banány, citrusy, slivky, jablká, avokádo, broskyne, granátové jablká.
- Orechy.
- Akékoľvek bobule (čerstvé, sušené, mrazené) a sušené ovocie.
Je však lepšie vylúčiť marinády, slané jedlá, rýchle občerstvenie, polotovary a klobásy. Je tiež dôležité zredukovať biely chlieb, zemiaky, sladkosti (okrem tmavej čokolády a sušeného ovocia), sýtené nápoje a kávu „z vreckov“ v ponuke - to zníži potrebu liečby liečiv pre osteochondrózu krčnej chrbtice.